Aprendiendo a Amar

Este es un sentimiento natural con el que nacemos, por eso cuando vemos a un bebe nos produce una sensación inmediata de amor. A lo largo de nuestra vida las experiencias van modificando como personalmente percibimos o reaccionamos ante el amor, el miedo y muchas otras emociones. Nos acondicionamos involuntaria o voluntariamente en busca de protección para no sufrir.

Es fácil decir que amamos a nuestro esposo, a nuestros hijos, a nuestras mascotas, a la naturaleza, etc., cuando las cosas armonizan con nuestra forma de pensar, pero cuando no es así, entonces experimentamos celos, corajes, angustias, sufrimiento y mucho más. El verdadero amor no pone condiciones, no fuerza situaciones, no crea sufrimientos. El sufrimiento es la falta de aceptación. Si estas sufriendo entonces pregúntate
¿Qué es lo que no estoy aceptando de esta situación? ¿Verdaderamente estoy actuando con amor?

Hace un par de meses atrás conocí al francés Rene Mey en una presentación que dio en el Centro de Convenciones de Miami Beach, Florida. Su presentación era basada en el amor incondicional. El abordo muchos puntos por la cual debemos trabajar para vivir en el verdadero amor, el amor que edifica y crea. Él nos dijo que la célula inicial de la creación es una célula de amor y a través de esa célula original nuestro cuerpo se revitaliza de muchas formas. El enseña la Terapia de Regeneración Celular la cual está basada en una terapia de amor. Los voluntarios que deciden aprender esta terapia la imparten gratuitamente pues el verdadero amor no exige ni espera nada a cambio.

Elevar tu consciencia para vivir en amor es económicamente sin costo y los beneficios son infinitos. Haz un análisis sobre tu persona y busca cada día una forma nueva de dar amor, de llenar tu corazón del amor incondicional. Si prestas atención a tu persona, siempre encontraras algo que puedes mejorar. Si te sientes en una situación difícil de dar amor, detén tus pensamientos por un instante, respira lenta y profundamente, ahora busca en tu mente una memoria de algún momento en tu vida donde sentistes mucho amor en tu corazón. Vuelve a respirar lentamente y trata de resolver esa situación de la mejor manera que puedas, sabiendo siempre, que has dado lo mejor de ti.

Ejercicios de Amor

·         Puedes hacer algo tan sencillo como salir a caminar y observar a tu alrededor el aquí y ahora, dando las gracias por ese momento que estás viviendo y amando lo que te rodea, amando la creación.

·         Ama tu cuerpo no llenándolo de tóxicos, haciendo ejercicio, meditando todos los días

·         Si eres celosa, enfrenta esas inseguridades y libérate de esa emoción que se esconde tras el velo de que amas lo que celas. El amor verdadero no cela.

Aprende amar con aceptación

San Francisco de Assisi dijo: “Cuando damos es cuando recibimos”

El Poder de la Gratitud

Gracias, gracias, gracias le doy a Dios, al universo por darme la oportunidad de servir al desarrollo de otros individuos.

La gratitud está definida por Wikipedia como un sentimiento o emoción que se genera cuando reconocemos un beneficio recibido.

La gratitud es una energía edificadora que se produce con nuestra aceptación y agrado. Cada vez que expresamos gratitud nos cargamos de energía positiva y creamos energía edificadora a nuestro alrededor. La magia de la gratitud florece al mantener nuestro enfoque sobre el lado bueno de las cosas y no permitir que la negatividad de las situaciones o de las personas que nos rodean nos afecte  internamente.

Por ejemplo, hay culturas que practican la bendición o el agradecimiento de los alimentos antes de consumirlos como un gesto religioso, otros como un gesto de prosperidad al esperar que la comida nunca falte o como un gesto para ocasionar un cambio molecular saludable en los alimentos. En todos los casos es una acción positiva edificadora.

Si tomas un momento y miras a tu alrededor, sé que encontrarás muchas razones para estar agradecido. A menudo tomamos por alto o desapercibido las cosas buenas que tenemos y nos centramos en lo que nos falta o nos molesta. Eleva tu consciencia y adquiere una Actitud de Gratitud. Ser agradecido no cuesta nada y los beneficios son ilimitados.

"Para vivir en una Actitud de Gratitud, 

solo tienes que buscar siempre el lado bueno de las cosas"

Ahora te quiero exhortar a que hagas una práctica de gratitud, por lo menos por toda una semana. Observa las cosas a tu alrededor y expresa tu gratitud con aceptación y agrado. Exprésate y busca el lado bueno a todo.

Asignación.

1. Se consciente que solo experimentarás crecimiento en tu vida si actúas con hechos. En otras palabras si dedicas tiempo y haces algo verdadero.
2. Empieza a llevar un Diario sobre la Gratitud. Toma nota de cualquier incidente que sea representativo para ti. Escoge una hora del día o la noche para hacer tus notas.
3. Observa y expresa en tu diario tus impresiones
4. Proponte escribir por lo menos 5 momentos de gran gratitud y si puedes aumenta el número cada dia
5. Comparte esto con otros y ayudanos a crear un mundo mejor.

Quiero que sepas que las memorias guardan emociones y así como inconscientemente utilizamos recuerdos que nos ponemos tristes, también podemos utilizar las memorias positivas para elevar nuestra estado mental. 

Link para la práctica
Desarrollando una Actitud de Gratitud

Recuerda, de ti depende tu cambio y Gracias...
Namaste, SandyBel

Bienvenidos,

Quiero dedicar este espacio a esa comunidad que anda en busca de una mejor vida. Todos somos conscientes que existe un gran volumen de información en la Web y que podríamos quedarnos horas y horas leyendo para entretenernos, para aprender o simplemente para pasar el tiempo. 

A través de esta página web, quiero ayudarte a tomar un mejor control sobre tu vida y tu persona. Existen muchas herramientas que puedes utilizar para lograr esto. Ahora bien, tienes que saber que de nada sirve que leas y leas si no pones en práctica lo que aprendes. Debes darle acción a tus pensamientos para poder ver sus frutos.

Todos estamos en un proceso de re-descubrimiento de nosotros mismos. Te digo por experiencia propia que vale la pena cada minuto que puedas invertir en tu crecimiento personal. No importa la situación que estés viviendo, mientras haya vida, habrá siempre esperanza.

Te invito a utilizar esos talentos que ya llevas dentro de ti y a prender a utilizar herramientas para alcanzar lo mejor de ti.

Namaste, SandyBel